新人999要想提高免疫力最主要的还是多锻炼身体早睡早起多吃疏菜水果
平常的饮食中哪些菜可以提高免疫力、
提高免疫力食物有灵芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、蜂胶、虫草、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合、橄榄油、天然乳汁、大蒜、西红柿、鱼油、燕麦、豆制品.平时要多吃新鲜蔬菜和水果。另外，提高机体免疫力，平时要注意保持乐观情绪；保证良好充足的睡眠；忌烟酒；饮食要均衡有营养；多饮水；适当进行体育锻炼；每天适当补充维生素和矿物质；改善体内生态环境，对健康人来说，要多喝些乳酸菌饮料。
吃什么能提高...免疫力？
五谷杂粮，样样不少，统统吃下，身体肯定棒棒的。
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